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Vive el presente

Hoy comenzamos una serie de pautas que nos gustaría poner en práctica en estos meses de comienzo de otoño. Claves al fin y al cabo que te servirán para cambiar tu mente. Desde Piquio.com te animamos a que cada semana puedas llevar a cabo las reglas de este juego donde el ganador siempre serás tú. A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva. Incluso existe evidencia científica de que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud significativamente.

  1. Enfócate En El Presente

 Mark Twain alguna vez dijo: En mi vida he pasado a través de cosas terribles, algunas de las cuales sí sucedieron. - Mark Twain

 Con esto se refería al hecho de que usualmente hacemos que los problemas parezcan más grandes de lo que realmente son, todo esto simplemente dentro de nuestra mente inconsciente.

¿Cuántas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de los casos, ¿termina no siendo un problema tan grave como pensabas?

Pero enfocándote en el presente, minimizas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar, que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.