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Yoga

Yoga. Patrimonio Inmaterial de la Humanidad

El yoga es una palabra que hasta hace relativamente poco tiempo, la mayoría de personas al oírla pensábamos en países lejanos, gurús o religiones ancestrales siendo una práctica poco conocida y reservada a unos pocos. Hoy en día es una práctica que está de moda hasta tal punto que el jueves 1 de diciembre de 2016, la Unesco declaró la práctica ancestral del yoga de la India Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.


El yoga se basa en la unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual, intentando conseguir esto mediante la combinación de una serie de posturas, la meditación, el control de la respiración, las salmodias y otras técnicas que tienen por objeto lograr la realización personal, mitigar cualquier sufrimiento experimentado y facilitar el acceso a un estado de liberación.


Otra gran ventaja del yoga es que su práctica puede ser realizado por todo tipo de personas desde las de más edad a las más jóvenes sin discriminación alguna por razones de sexo, clase social o religión.


El yoga ha sido diseñado según palabras de la Unesco para ayudar a los individuos a tener una buena comprensión de sí mismos, para aliviar el sufrimiento que pueden estar experimentando y para experimentar y permitir un estado de liberación.


Hoy en día existen innumerables lugares donde poder iniciarnos en este arte ancestral, De hecho su difusión en occidente ha sido de las más rápidas y bien recibidas de las prácticas orientales,por lo que si te interesa ( algo muy recomendable) es probable que encuentres rápidamente dónde practicarlo.